САУНА

Спортсмены обычно используют сауну для закаливания, поддержания формы и снятия усталости. Закаливание происходит вследствие сосудистых реакций на воздействия внешней среды. В результате повышается устойчивость к перепадам температур. У спортсменов, посещающих сауну, уменьшается вероятность воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, околоносовых пазух, миндалин и легочной ткани.
К тому же, сауна помогает ускорить обмен веществ, что способствует похудению.

Для удобства наших клиентов, каждая раздевалка фитнес-клуба Kocmo-Gym оборудована небольшой уютной сауной.

Рекомендации посещения сауны:

• Следует принимать горячий, а не прохладный душ
• Не стоит выходить в холодное помещение
• Сидеть на верхней полке, свесив ноги (это помешает температуре правильно распределиться по всему телу)
• находиться там дольше, чем можете вынести