Информация

"Отсюда есть пошел бодибилдинг Тульский"

Cтатья из апрельского номера журнала "Качай мускулы" за 1998 г., в которой подробно описываются события, происходящие на заре Тульского бодибилдинга.

Правила посещения групповых тренировок

Все члены клуба должны соблюдать правила посещения групповых тренировок. Инструктор имеет право не допустить на занятие клиента, нарушившего правила.

Кинезиотейпирование

Кинезиотейпирование - не сложный, но очень эффективный метод лечения болей в мышцах, растяжения связок. Этот уникальный метод разработал японский мануальный терапевт доктор Кензо Касе. Он заключается в наложении специальных эластичных пластырей (тейпов) на хлопковой или синтетической основе.

ЭМС-тренировка - новое слово в фитнесе

Все больше статей в прессе, а также исследований, проводимых официальными органами, свидетельствуют об одном: тренировки с использованием ЭМС-технологий в ближайшие годы станут наиболее интенсивно развивающимся направлением в области фитнеса. Даже скептики вынуждены признать преимущества этой особой формы тренировок.

Фитнес для начинающих

Здесь главное не переусердствовать, даже если вам легко даются упражнения, а строго соблюдать программу фитнес тренера, а то завтра не сможете встать на ноги, и пейте каждые 15 минут пару глотков воды.

Все виды аэробики и не только

Аэробика, танцы, йога и пилатес – это то, что нужно современной женщине. В нашем клубе вы подберете для себя самые современные виды аэробики, рассчитанные на разные уровни подготовки.

Кардиотренировки

Для лучшего сжигания жира лучше всего сочетать силовые тренировки и кардиотренировки, которые в свою очередь сжигают жир при тренировке, а силовые после. В Туле фитнес-клуб Cosmo-Gym - это именно то место, где вы сможете с комфортом реализовать данную стратегию.

Занятия именно для вас

Первое заблуждение в тренировке - то что помогло другу поможет и мне, на деле у всех разное телосложение и процессы организма, так что, лучше и быстрей вы натренируете себя только по индивидуальным тренировкам.

Фитнес для похудения

Когда нужно похудеть быстро и подтянуть фигуру следует найти хороший фитнес клуб, где вам подберут правильные и действенные занятия, которые помогут вам сбросить вес и улучшить фигуру, наши сотрудники разработали поистине несравнимые техники.